No mundo do biohacking, emagrecer não é apenas sobre “comer menos”, mas sobre “comer de forma inteligente” para sinalizar ao seu corpo que ele deve queimar gordura estocada em vez de conservá-la. O objetivo é otimizar a eficiência mitocondrial e equilibrar os hormônios metabólicos. Se você quer “hackear” seu peso de forma sustentável e segura, … Ler mais
Manter o corpo em forma e o sistema digestivo funcionando bem são dois pilares fundamentais para quem busca qualidade de vida. Muitas vezes, a sensação de inchaço e a dificuldade em perder peso estão ligadas a uma microbiota intestinal desequilibrada. A boa notícia é que você pode unir o útil ao agradável com pratos saborosos. … Ler mais
Se você acabou de finalizar um tratamento com antibióticos, seu Ponto A pode incluir episódios de diarreia, gases, estufamento ou até uma queda na imunidade (como o surgimento de candidíase ou aftas). Isso acontece porque o antibiótico é como uma “bomba” que elimina as bactérias ruins, mas também devasta as bactérias boas. O Ponto B é a reconstrução desse … Ler mais
Se você sofre com estufamento abdominal, má digestão ou irregularidade intestinal, o seu Ponto A é o desconforto constante que afeta até o seu humor. O Ponto B é ter um “intestino relógio” e imunidade alta. No topo das recomendações médicas para essa transformação está o 20Bi (Eurofarma). Mas será que ele realmente vale o preço mais elevado? Neste artigo, … Ler mais
Se você sofre com a sensação de inchaço, gases ou passa dias sem conseguir ir ao banheiro, provavelmente já ouviu que “comer fibras” é a solução. No entanto, muitas vezes o problema não é a falta de fibra, mas o desequilíbrio da microbiota intestinal (disbiose). Neste guia, você vai aprender como sair do desconforto (Ponto A) para … Ler mais
